Ruszmy d. mimo wszystko

Pomimo niskich temperatur, wiatrów, opadów, przepowiedni żyć trzeba i to najlepiej zdrowo i z zadowoleniem, bo coraz mniej zostało.

  Gorąco namawiam do perygrynacji, aktywności fizycznej, zarówno dziennej jak i nocnej, mimo zimy. Żyjemy w urozmaiconym klimacie i z pewnością mamy predyspozycje do pełnego korzystania z życia w każdej porze roku. Przy odrobinie wrażliwości estetycznej trudno nie zauważyć walorów i atrakcji każdej z nich. Ponadto kazda z pór roku zaostrza apetyt na kolejną - tak się to odczuwa. Nie dosyć, że możemy pogrymasić, to jeszcze się to spełni. Okres zimowy zaczynamy bardzo atrakcyjnie i aktywnie, chociaż niekoniecznie zdrowo - obchodząc Święta i Nowy Rok.

Na tą okoliczność - wszystkim czytelnikom, miłośnikom i uczestnikom turystyki, zdrowych Świąt i normalnego, aktywnego nowego roku 2013.

                                                                             
   Przy ogromie zajęć możemy też liczyć na wolne, które można poświęcić zimowej turystyce, potem jeszcze ferie zimowe... Marazm okresu zimowego, na szczęście mamy już za sobą. Ośrodki turystyczne, hotele, gastronomia, transport powszechny, biura podróży, uwzględniają już oczekiwania turystów i sportowców zimowych, kusząc atrakcyjnymi ofertami.
  Uruchommy wyobraźnię. Zastanówmy się co by sprawiło nam największą frajdę, na co nas stać. Dokonajmy wyboru, zaagitujmy bliskich i w drogę. Spotkamy się na szlakach, nie obiecuję, że brnąc w śniegu.                                   
Jak widać duży, wolny wybór i wszyscy zadowoleni. Następne chwile radości czekają nas przed lustrem i po interpretacji wyników kontrolnych badań lekarskich. O zazdrosnych spojrzeniach współtowarzyszy nie wspomnę.

Dzieci na świeżym

"Co lubią dzieci"- Melzacki Włodzimierz  

Co lubią dzieci?  słońce - gdy świeci,

  deszcz - kiedy pada,   wiatr - kiedy gada,    mróz - kiedy szczypie,   

śnieg - kiedy sypie...                                                                                                 
Każdą pogodę  z upałem i chłodem, o każdej porze...    Byle na dworze!  

  Chyba nikt nie wyobraża sobie dzieciństwa bez radosnych, beztroskich chwil spędzanych na świeżym powietrzu w tym na placu zabaw.

  Warto mieć świadomość, że zabawy dziecka na dworze mogą mieć na nie jeszcze lepszy wpływ i to nie tylko dlatego, że będzie mogło ono wtedy spędzać czas na świeżym powietrzu, ale również z tego powodu, że będzie miało możliwość poznania swoich rówieśników, co na pewno jest potrzebne, jeśli chce się, aby dziecko dobrze się rozwijało. Z tego powodu, każdy rodzic powinien zadbać o to, aby jego dziecko miało czas na zabawy na powietrzu.

Jest to naprawdę ważne. Szczerze trzeba też powiedzieć o tym, że zabawy, podczas których dziecko będzie miało trochę ruchu, również są ważne.
  Swoją drogą, place zabaw są naprawdę świetnym "wynalazkiem" i bardzo pomocnym ogniwem w ruchowym rozwoju malucha. Wiadomym jest, że fizyczna aktywność w tym wieku jest bardzo ważna i w późniejszym okresie procentuje dobrym stanem zdrowia, w szczególności prawidłową postawą i kondycją kości, stawów oraz mięśni, a zabawa na świeżym powietrzu rewelacyjnie dotlenia organizm. Spontaniczne figle na placu zabaw pozwalają dzieciom "wyszaleć się", dać upust ich niespożytym wręcz pokładom energii, dzięki czemu w domu są spokojniejsze i łatwiej przychodzi im skoncentrowanie się na codziennych czynnościach.

  Dzieci uwielbiają wspólną zabawę z rówieśnikami. To pewne. A place zabaw są najlepszą ku temu okazją, zwłaszcza jeśli maluch nie uczęszcza do przedszkola. Tu dziecko uczy się koegzystencji w społeczeństwie, wśród innych maluchów. Poznaje uczucia jakie towarzyszą dzieciom podczas wspólnej zabawy - współpraca, rozradowanie, zadowolenie, rywalizacja, a niekiedy czasem i złość, kiedy kolega zabierze łopatkę.

Atuty zabaw na świeżym powietrzu.
- Dlaczego gry i zabawy powinny odbywać się na powietrzu przez cały rok, w tym również zimą?

- Jak to możliwe, że dziecko nie przeziębi się, rozchoruje, podczas, gdy pada deszcz lub temperatura jest w okolicach zera stopni?

- Dlaczego efektywność zajęć na powietrzu jest o wiele większa niż w sali?

- Co jest zdrowsze, trening na zimnym, świeżym powietrzu i na podłożu miękkim (trawa) czy na ciepłym, suchym powietrzu na twardym podłożu (hala)?

Te pytania zadają sobie najczęściej Rodzice. Przybliżamy argumenty za tym, że treningi, zawody i zabawy na powietrzu zimą mają o wiele więcej korzyści niż zabawa w sali gimnastycznej.

CZYNNIKI ZDROWOTNE

Czynniki zdrowotne wydają się być najbardziej oczywiste i powszednie w zrozumieniu problemu. Jednak wiele osób mylnie sądzi, że jeśli uchroni swoje dziecko przed deszczem i zimnem to ich syn/córka będzie zdrowsza. Jest to niestety najczęściej występujący błąd w profilaktyce chorób i zwiększania odporności organizmu. Przez takie postępowanie jedynie osłabiamy organizmu młodego człowieka, co doprowadza w konsekwencji do obniżenia "wytrzymałości" organizmu na bodźce chorobotwórcze (przeziębienie, grypa, itp.). Hartowanie organizmu to podstawowa zasada, która powinna dominować w przeciwdziałaniu chorobom i zwiększaniu odporności. Tutaj mamy pierwszy argument przeważający na korzyść zajęć na powietrzu nad zajęciami na sali gimnastycznej.

http://www.falubaziaki.akademiafalubaz.pl/artykuy/atuty-zabaw-na-wieym-powietrzu

Zastanów się, zanim pojedziesz, jadąc myśl

Think before you drive. Pomyśl zanim pojedziesz. Pensez avant de partir. Denke nach, bevor du farhst. Piensa antes de ir. Pensa prima di andare. Pensu antau ol vi iros. 


 Nie obawiajmy się dziur w jezdniach, kolein, drzew przy drogach, przejazdów kolejowych, śniegu, gołoledzi, mierników prędkości, fotoradarów, kontrolerów - BÓJMY SIĘ ODURZONYCH, UPOJONYCH, ZAMROCZONYCH, NA HAJU KIERUJĄCYCH !  Rozum ich opuścił, skoro się odurzyli i na przejazd pojazdem się odważyli. Podobnie z otoczeniem, które nie reaguje dostatecznie zdecydowanie.

  Chcemy cało wrócić do domu! Zamiast sprawdzać czy wykorzystać swoje szczęście w Lotto, wolimy żeby nam sprzyjało na drogach. Trafi w nas jakiś "pod wpływem", czy tym razem nie? Z przekazów medialnych dowiadujemy się, że tego szczęścia potrzeba coraz więcej. Instykty samozachowawcze uśpione, czujność i rozwaga otoczenia wyłączone. Coraz szersza gama środków odurzających w użyciu, nieskuteczność w karaniu i eliminowaniu z ruchu drogowego łamiących prawo, nieuzasadnione skupienie uwagi na używających alkohol. 

                                    Wprowadziłe(a)ś się w stan odurzenia? baw się dobrze, wykorzystaj na maxa, wydane, ciężkie pieniążki !  Inni nie podzielają Twojej chwilowej euforii, jeśli ją przeżyjesz, to sam(a)!                                                                                                                                                                                   Sam(a) decyduj czym podróżujesz:

                   nie pozostawiaj decyzji w gestii innych:     

Czar jesieni

 Czar jesieni, może przytłumiać pustka w kieszeni. Wędrówki piesze, rolkowe, rowerowe,

     zwykle zbiorowe grzybobrania, wyprawy po kasztany, żołędzie, wykopki nie należą do kosztownych a nawet mogą poprawiać budżet.

Trudno wyobrazić sobie wielu, którzy nie ulegną. Ciepłe promienie słońca, niepowtarzalna kolorystyka, obfitość grzybów, swoboda na szlakach, rześka temperatura powietrza nastrajają do wypraw. 

Kręćmy i my

Kręcą wkoło: politycy, sprawujący władzę, nadzorujący, kontrolujacy, rzekomi stróże prawa, opiniotwórcy, ale po co wymieniać - kręćmy i my! Efekty na pewno bedą mniej kosztowne, mnie szkodliwe, mniej wstydliwe. Jak kręcenie stanie się powszechne, przestanie być atrakcyjne i dochodowe a aktywnymi pozostaną ci, którzy kręcą dla zdrowia i przyjemności. I o to by chodziło a to na zachętę: 
                                
 a przede wszystkim dawajmy wycisk pedałom!